Информация
Источник:
Категории:
Оценка модератора:
Нет
Оценка пользователей:
Нет
Переходов на сайт:
0
Переходов с сайта:
0
Дата публикации:
15-11-2016
Стретчинг в Москве: польза и преимущества нового вида аэробики

Красивое, подтянутое и гибкое тело желает иметь каждая женщина. Но для получения хороших результатов необходимо заниматься собой. В этом придет на помощь здоровый рацион и спорт. В нашей публикации мы побеседуем о занятиях по стретчингу – одной из видом в фитнесе. Сюда входит комплекс упражнений, которые направлены на растяжку.

Как и многие нагрузки, он несет следующую помощь для организма человека:

  • совершенствует координацию;

  • помогает приобрести правильную осанку;

  • содействует удержанию баланса;

  • вырабатывает мобильность суставов;

  • улучшает обмен веществ и кровообращение;

  • тормозит период старения;

  • снимает напряжение;

  • восстанавливает энергию

  • держит в тонусе тело.
  • стретчинг в Москве

К тому же стретчинг является обязательной составляющей тренировок для танцоров и спортсменов. Подходят занятия растяжкой и для тех, кто ходит курсы физкультуры – изменяется состояние сосудов и циркуляция крови. Возрастных ограничений никаких нет – исполнять комплекс упражнений можно пожилым и малышам. Как и во всех видах спорта, главное требование – это систематичность.

4 важных совета:

  1. Делайте небольшую разминку перед упражнениями.

  2. Приводите в исполнение все медленно и плавно.

  3. Вдыхайте спокойно и ровно.

  4. Держите ровно спину.
  5. занятия по стретчингу

В случае если уделять время занятиям пару раз в неделю, то в скором времени вы заметите заметные улучшения. Очень советуем записаться на стретчинг в Москве через веб-страницу stretching77.ru. Индивидуальные и групповые тренировки по методике Ольги Макаровой – мастера спорта по гимнастике.

 
Copyrights © 2005 All rights reserved.
 
Весь материал, представленный на данном сайте взят из открытых источников или прислан посетителями. Материал используется исключительно в некоммерческих целях.
Администрация ресурса может не разделять мнение авторов материалов и не несет ответственности за достоверность информации, которую размещают пользователи.
ßíäåêñ.Ìåòðèêà